Služby a ceny
Sebeobrana, síla a dech v malých skupinách v Respekt Gymu v Kutné Hoře. Vedle toho školím firmy a sportovní kluby. Individuální trénink mám jen v omezené kapacitě.
Ráno v Respekt Gymu
Nejvýš šest lidí ve skupině. Obě začínají vstupním tréninkem za 450 Kč, který ti odečtu z ceny.
Sebeobrana · ráno
12 týdnů od úplných základů v uzavřené skupině. Než se rozhodneš, vyzkoušíš si vstupní trénink.
Síla · ráno
Síla, kondice a pohyblivost podle principů StrongFirst. Každý má svůj plán podle svých možností a cílů.
Víkendový kurz
Dva dny pro ženy bez zkušeností. Jak konflikt poznat dřív, než začne, a co dělat, když se mu nevyhneš. Metodika Krav Maga Global.
| Varianta | Podmínka | Kdo | Cena |
|---|---|---|---|
| Zvýhodněná cena | přihláška a platba do 22. 12. | 1 osoba | 2 490 Kč |
| Základní cena | od 23. 12. do naplnění | 1 osoba | 2 900 Kč |
| Ve dvou | 2 450 Kč na osobu | 2 osoby | 4 900 Kč |
| Dárkový poukaz | objednávky do 22. 12. | 1 osoba | 2 490 Kč |
Pro firmy a sportovní kluby
Ceny jsou za skupinu, ne za osobu. Co je v ceně, dopravu a podrobný ceník najdete na stránkách pro firmy a pro kluby.
| Školení | Rozsah | Skupina | Cena od |
|---|---|---|---|
| Zvládání agrese | 6 h | do 20 osob | 24 000 Kč |
| Zvládání agrese – navazující kurz | 6 h | do 20 osob | 24 000 Kč |
| Umění dechu – půlden | 3 h | do 20 osob | 12 000 Kč |
| Umění dechu – celý den | 6 h | do 20 osob | 22 000 Kč |
| Balíček Odolný tým | 6 h + 3 h | do 20 osob | 34 000 Kč |
| Služba | Rozsah | Tým | Cena od |
|---|---|---|---|
| Vstupní posouzení FMS a 3 měsíce vedení | 3 měsíce | do 10 hráčů | 37 000 Kč |
| Navazující blok | 3 měsíce | do 20 hráčů | 24 000 Kč |
| Silový seminář s kettlebellem | 5 h | do 10 hráčů | 10 000 Kč |
| Umění dechu pro sportovce | 3 nebo 6 h | do 20 sportovců | 12 000 Kč |
Individuálně
Individuální trénink mám jen v omezené kapacitě. Začíná se jedním tréninkem. Když budeš chtít pokračovat, vybereš si měsíční balíček.
Začátek
1 500 Kč
60 minut individuálního tréninku. Silový trénink, sebeobrana nebo pohyb, podle toho, co potřebuješ. Po objednání se domluvíme na termínu.
Objednat trénink| Balíček | Tréninky | Za trénink | Měsíčně |
|---|---|---|---|
| Basic | 4 za měsíc, 1× týdně | 1 200 Kč | 4 800 Kč |
| Standard | 8 za měsíc, 2× týdně | 900 Kč | 7 200 Kč |
| Premium | 12 za měsíc, 3× týdně | 833 Kč | 10 000 Kč |
Ke každému balíčku patří individuální plán podle tvých cílů. Platí se vždy měsíc předem. Vstup do gymu 100 Kč za trénink se platí zvlášť.
Diagnostika pohybu
1 500 Kč
Projdeme sedm testů pohybu podle systému FMS. Ukážu ti slabá místa a doporučím konkrétní cviky na pohyblivost, stabilitu a sílu.
Objednat FMSDech
1 200 Kč
Zjistíme, jak dýcháš, a naučím tě techniky Oxygen Advantage pro výkon, regeneraci a zvládání stresu. Odneseš si cviky na doma.
Objednat trénink dechuDárek
Poukaz na individuální trénink nebo na balíček 10 tréninků. Pošlu ho jako PDF.
Poukazy v e-shopuOnline
Sestavím ti silový plán podle tvého maxima a rozeberu ti techniku z videa. Můj mozek, tvoje provedení.
| Plán | Délka | Rozsah | Cena |
|---|---|---|---|
| Na vyzkoušení | 1 měsíc | 1 cvik | 390 Kč |
| Celý cyklus | 12 týdnů | 1 cvik | 990 Kč |
| Celé tělojeden cvik na horní a jeden na spodní polovinu těla | 12 týdnů | 2 cviky | 1 490 Kč |
Plán dostaneš jako PDF den po dni z tvého maxima. Platíš jednou, další cyklus za stejnou cenu.
| Rozsah | Co dostaneš | Navíc | Cena |
|---|---|---|---|
| 1 cvik | komentované video a PDF | kontrolní video po měsíci v ceně | 1 490 Kč |
| 2 cviky | komentované video a PDF | kontrolní video po měsíci v ceně | 2 490 Kč |
| 3 cviky | komentované video a PDF | kontrolní video po měsíci v ceně | 3 490 Kč |
Napiš mi, co chceš zvládnout, a doporučím ti, kde začít.
Respekt Gym, Vladislavova 336, Kutná Hora · +420 721 143 141 · trener@jan-kuzel.cz
