Choď životem s klidem, že se dokážeš ubránit.
12 týdnů systematického tréninku Krav Maga v malé skupině do 6 lidí. Začínáme od úplných základů. A než se rozhodneš pro celý program, přijď si to osahat na vstupní trénink 5. nebo 7. ledna.
Nejsi si jistý? Nejdřív si to vyzkoušej.
Nikdo se nerozhodne pro tři měsíce tréninku podle webu. Tak si to nejdřív osahej naživo. Přijď na vstupní trénink, uvidíš, jak učím, jaké je prostředí i kdo v tělocvičně stojí vedle tebe — a hlavně zjistíš, jestli ti ranní Krav Maga sedne. Pak se rozhodneš.
Můžeš přijít na jeden, nebo na oba. A pokud se pak přihlásíš do 12týdenního programu, celou zaplacenou částku ti z ceny programu odečtu. Nepřijdeš tedy ani o korunu.
Bez předchozích zkušeností. Vybavení nepotřebuješ — stačí sportovní oblečení a láhev s vodou.
Na další stránce si vybereš termín a zaplatíš kartou nebo QR kódem.
Pro koho je tento program
Je pro tebe, pokud
- Chceš se přestat cítit bezbranně a získat skutečnou jistotu.
- Chceš umět reagovat, když na to dojde — ne jen znát teorii.
- Chceš výsledek v rozumném čase, ne roky náhodného chození.
- Jsi ochotný/á se 12 týdnů pravidelně ukázat a zabrat.
Program ti nebude sedět, pokud
- Nemůžeš pravidelně trénovat v úterý a čtvrtek 8:00–9:00.
- Hledáš jen jednorázové lekce bez návaznosti.
- Hledáš efektní techniky místo praktické sebeobrany.
- Nechceš se zavázat k pravidelnému tréninku po dobu 12 týdnů.
Jak se za 3 měsíce změníš
Z „co bych dělal, kdyby…" se stane „vím přesně, co udělám". Konec scénářů, co ti běží hlavou.
Místo zamrznutí přijde reakce — protože ji budeš mít nacvičenou pod tlakem, ne jen v hlavě.
Sebevědomí, které není póza, ale stojí na reálných dovednostech. Pozná se i na tom, jak chodíš.
Lepší kondice, koordinace a odolnost jako přirozený bonus pravidelného tréninku.
Proč to neodkládat
Sebeobranu nikdo neřeší, dokud ji nepotřebuje — a tehdy už je na učení pozdě.
Reakce se buduje opakováním, ne jednou lekcí „pro klid". Tělo se musí naučit jednat dřív, než hlava stihne přemýšlet — a to chce týdny, ne den.
Uzavřený běh tě zaváže. „Někdy si zajdu" většina lidí nikdy neudělá. Pevný start, skupina a jasný cíl to mění.
V lednu si skoro každý něco slíbí. Předsevzetí od změny dělí datum v kalendáři a lidi, kteří na tebe v úterý v osm čekají.
Skupina startuje 12. ledna a má maximálně 6 míst. Do té doby máš dvě příležitosti přijít si trénink vyzkoušet. Po startu se skupina uzavírá a dalších 12 týdnů jdeme společně.
Jak program probíhá
Vyzkoušíš si trénink
Přijď 5. nebo 7. ledna na vstupní trénink za 450 Kč. Můžeš absolvovat jeden, nebo oba. Poznáš způsob výuky, prostředí i to, jestli ti ranní režim vyhovuje.
Rozhodneš se
Pokud chceš pokračovat, potvrdíš si své místo v uzavřené skupině do neděle 10. ledna. Všechno, cos zaplatil za vstupní tréninky, ti z ceny programu odečtu.
12. ledna startujeme
Od 12. 1. trénujeme 12 týdnů, každé úterý a čtvrtek 8:00–9:00, až do 1. dubna. Začínáme od základů a postupně přidáváme složitější situace a práci pod tlakem.
Odcházíš s dovedností
Na konci nejsou „certifikáty za účast", ale schopnost reagovat. A jak pokračovat dál, domluvíme spolu podle toho, co ti sedí.
Takhle to u nás vypadá
Tvůj instruktor
Jsem Jan Kužel. Krav Magu učím systematicky a bez teatrálnosti — tak, jak ji předává mezinárodní organizace Krav Maga Global. Mojí prioritou je, abys uměl/a reagovat, ne abys jen „chodil/a na lekce".
- Krav Maga Global — Expert instruktor (sebeobrana)
- StrongFirst Elite (síla a kondice)
- Functional Movement Systems (FMS)
- Oxygen Advantage (dech a výkon)
Co říkají lidé, co se mnou trénují
„Krav Maga je ideální sebeobrana pro ‚normální lidi', co se chtějí umět bránit — i pro nás z bezpečnostních složek. Díky častým tréninkům se to do paměti opravdu vryje. A při tréninku nemáš čas myslet na nic jiného — skvělé odreagování."
„Po narození dvou dcer jsem se rozhodl naučit se základům sebeobrany. Brzy jsem pochopil, že není o třech kolech v ringu — je o sebevědomí, o deeskalaci situace a o jistotě, že když nebude jiné řešení, zajistím, abychom já i mí blízcí měli čas na únik."
„Na tréninky Krav Maga chodím už několik let a jsem ráda, že jsem začala — moc mě to baví. Tréninky sebeobrany navštěvuji i v těhotenství. Prostě perfektní trenér, pro kterého není nic překážkou."
„Honzovy dovednosti jsou na profesionální úrovni — učit se pod jeho vedením je radost. Má o nás jako o žácích absolutní přehled a jakýkoli nedostatek hned řeší. I dětský oddíl, kde je můj syn, vede naprosto úžasně."
„Perfektní přístup trenéra, schopnost vše podrobně a trpělivě vysvětlit. Na tréninky chodím téměř dva roky a rozhodně mohu jen doporučit. Navíc skvělá parta lidí a teď i nová tělocvična."
Cena programu
24 tréninků v malé skupině do 6 lidí. To je necelých 580 Kč za trénink. Vstupy do gymu jsou v ceně.
- 12 týdnů · 12. 1. – 1. 4. 2027
- 2× týdně — úterý & čtvrtek 8:00–9:00
- Max 6 osob
- Možnost rozdělit platbu do 3 částí bez navýšení
- Cena absolvovaných vstupních tréninků se odečítá v plné výši
Nemusíš platit celý program najednou
Cenu 13 900 Kč můžeš zaplatit jednorázově, nebo ji rozdělíme do 3 částí. Za splátky nepřipočítávám ani korunu navíc. Cena absolvovaných vstupních tréninků se od ceny programu odečte.
Přijdeš na oba? Zaplatíš 900 Kč. A pokud potom pokračuješ v programu, celých 900 Kč se ti odečte z ceny 13 900 Kč.
Chci na vstupní tréninkRanní termín ti nesedí?
Ranní skupina stojí na tom, že tě v úterý a ve čtvrtek v osm nic nezdrží. Když to nejde, nelámej to přes koleno. Máš dvě jiné cesty.
Ráno nemůžeš vůbec
Večer trénujeme v úterý a ve čtvrtek od 19:00. Napiš mi a domluvíme se, jak se přidat.
Napsat HonzoviRáno ano, jen ne v lednu
Zapiš se mezi zájemce o další ranní běh. Dám ti vědět dřív, než otevřu registraci.
Zájem o další běhČasté dotazy
Musím absolvovat oba vstupní tréninky?
Ne. Můžeš přijít na jeden, nebo na oba. Pokud se potom rozhodneš pokračovat v programu, částku za všechny absolvované vstupní tréninky ti z ceny programu odečtu.
Co když po vstupním tréninku nechci pokračovat?
Nic se neděje. Vstupní trénink je samostatná lekce za 450 Kč a k ničemu dalšímu tě nezavazuje. Peníze se v tom případě nevrací — dostal/a jsi za ně hodinu tréninku.
Co když nakonec nemůžu přijít?
Napiš mi. Když to bude do 31. prosince, vrátím ti celou částku. Od 1. ledna už peníze nevracím, ale převedu ti je na nejbližší další termín vstupního tréninku. Když nedorazíš a neozveš se, platba propadá.
Kdy začíná uzavřený program?
V úterý 12. ledna 2027. Od tohoto data jde skupina společně 12 týdnů, poslední trénink je ve čtvrtek 1. dubna.
Musím mít zkušenosti s bojovými sporty?
Ne. Program je stavěný i pro úplné začátečníky a postupujeme od základů. Důležitější než zkušenost je pravidelná docházka.
Jak funguje platba?
Celý 12týdenní program stojí 13 900 Kč. Můžeš ho zaplatit jednorázově, nebo platbu rozdělit do 3 částí bez příplatku. Pokud jsi absolvoval jeden nebo oba vstupní tréninky, zaplacenou částku ti z ceny programu odečtu.
Jaký je rozdíl oproti večerním tréninkům?
Večerní tréninky jsou pravidelná třída pro víc lidí. Ranní běh je uzavřená skupina do 6 lidí: pevný start, pevný konec, 12 týdnů podle plánu a víc mojí pozornosti na každého. Proto stojí jinak.
Co když bude zájemců víc než míst?
Míst je šest a víc jich nebude. Obsazuju je podle toho, v jakém pořadí dorazí platba za program. Kdo se nevejde, má přednost v dalším běhu.
Co když nestihnu jednu lekci?
Program na sebe navazuje, ale jedna vynechaná lekce tě nevyřadí. Dostaneš shrnutí a doženeme to. Proto je ale běh uzavřený — počítám s tvou účastí.
Co když se běh neotevře?
Program startuje při minimálně 2 přihlášených. Kdyby se skupina nenaplnila, vrátím ti v plné výši všechno, cos zaplatil za program. Vstupní trénink se nevrací — proběhl a byl/a jsi na něm.
Kde trénujeme?
V Respekt Gymu, Vladislavova 336, Kutná Hora. Pokyny, kdy dorazit a co si vzít, dostaneš po registraci.
Začni dřív, než to budeš potřebovat.
Nová skupina startuje 12. ledna 2027. Nejdřív si ale přijď vyzkoušet jeden ze vstupních tréninků.
Chci na vstupní trénink5. nebo 7. ledna · 8:00–9:00 · 450 Kč